Підсвічник Namib

1. Замір грудей

• Підготовка: Розслабтеся, стоячи прямо, бажано без верхнього одягу або в тонкій білизні.
• Як виміряти: Обгорніть сантиметрову стрічку навколо грудей по найбільш виступаючій частині. Стрічка повинна проходити паралельно підлозі та не затягуватись занадто сильно.
• Порада: Переконайтеся, що вимірювання зроблене рівно та стрічка не перекошена.

2. Замір талії

• Підготовка: Стояти прямо, розслабитися, не втягуючи живіт.
• Як виміряти: Знайдіть найвужче місце на талії (зазвичай трохи вище пупка). Обгорніть сантиметрову стрічку навколо талії, не затягуючи занадто сильно.
• Порада: Стрічка повинна вільно прилягати до тіла, але не стискати шкіру.

3. Замір стегон

• Підготовка: Стояти прямо, ноги разом.
• Як виміряти: Обгорніть стрічку навколо найбільш широкої частини стегон і сідниць. Як і в попередніх вимірюваннях, стрічка має бути рівною і не повинна тиснути на тіло.
• Порада: Перевірте, щоб стрічка була розташована на рівні обох стегон та паралельно підлозі.

4. Замір стопи

• Підготовка: Станьте босоніж на рівну поверхню, наприклад, на лист паперу.
• Як виміряти: Олівцем обведіть контур стопи. Виміряйте довжину від п’ятки до найдовшого пальця. Для точності повторіть це для обох ніг, оскільки стопи можуть відрізнятися за розміром.
• Порада: Замір стопи найкраще проводити ввечері, коли стопа може бути трошки більшою.